Как быть здоровым

Новое описание:
Аудиокнига, созданная в университете Стэнфорда, представляет собой уникальную программу по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни. Включая в себя советы по бегу, ходьбе, правильному питанию и занятиям физкультурой, она поможет вам избегать негативных последствий избыточного веса, стресса, курения, алкоголя и недостатка двигательной активности. Внутри аудиокниги вы найдете все необходимое для создания здорового и сбалансированного образа жизни, в том числе руководства, рекомендации по питанию, советы для начинающих и наборы упражнений для самостоятельной работы.