Аутотренинг избавления от бессонницы

Аудиокнига "Тренинг для избавления от бессонницы" основана на методе эриксоновского гипноза, который помогает проводить внушение в состоянии бодрствования. Этот тренинг включает три разных аудиосеанса, которые помогут не только избавиться от бессонницы, но и достичь позитивных личностных изменений.

Первый сеанс "Я подумаю об этом завтра" направлен на быстрое засыпание и освобождение от неприятных мыслей, создавая условия для глубокого сна. Второй сеанс "Сон, который работает на вас" поможет использовать сон для решения проблем, получения подсказок или даже обучения. Третий сеанс "Тайна приятных воспоминаний" возвращает к приятным моментам прошлого и помогает привнести позитивные изменения в жизнь через бессознательный перенос ресурсов.