Аутотренинг: Как повысить самооценку

В аудиокниге, созданной врачом-психотерапевтом Алексеем Козловым, представлены три части, каждая из которых олицетворяет различные состояния психики. Первая часть под названием "Прогулка в лесу" способствует быстрому засыпанию, расслаблению и укреплению уверенности в себе. Вторая часть, "Отдых у воды", поможет сохранить чувство спокойствия во время стрессовых ситуаций и повысить мотивацию к достижению целей. Наконец, третья часть "Сон в летнюю ночь" направлена на нейтрализацию психотравмирующих событий, формирование нового поведения и обретение внутреннего покоя. Аудиокнига поможет глубоко расслабиться, улучшить качество сна и активизировать творческие ресурсы подсознания.