Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
![Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу](/uploads/books/images/bb/trevozhnye-monstry-uprazhneniya-i-tehniki-kotorye-pomogut-elena-kolesnichenko.jpg)
Жанры: | Психология, Философия |
Автор: | Елена Колесниченко |
Читает: | Elnara Salimova |
Серия: | Нет |
Продолжительность: | 06:02:00 |
Год: | 2023 |
В книге "Тревожные монстры" Елены Колесниченко рассматривается проблема тревоги и бессонницы, которая столь часто беспокоит многих из нас. Автор объясняет, что такое нормальная тревога и когда она переходит в патологическую, а также каким образом психологическая гибкость может помочь справиться с ней. Кроме того, книга предлагает практические упражнения, основанные на принципах терапии принятия и ответственности, которые помогут вам развить навыки по успокоению тревожных мыслей и ощущений.
Если вы устали от бесконечного цикла беспокойства и ищете способы улучшить качество своей жизни, книга "Тревожные монстры" станет вашим надежным проводником. Она поможет вам выбраться из ловушки тревоги и привнести в вашу жизнь гармонию и покой, научив вас специальным приемам и упражнениям для управления тревожными состояниями.
Если вы устали от бесконечного цикла беспокойства и ищете способы улучшить качество своей жизни, книга "Тревожные монстры" станет вашим надежным проводником. Она поможет вам выбраться из ловушки тревоги и привнести в вашу жизнь гармонию и покой, научив вас специальным приемам и упражнениям для управления тревожными состояниями.
Аудиокнига Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу - слушать онлайн
Рекомендуем прослушать