Исцеление от травмы. Как справиться с последствиями постравматического стресса и вернуться к полноценной жизни

Практичное пособие от психотерапевта Кэти Мортон о том, как распознать и преодолеть травматический опыт, а также защитить себя от новых травм. Автор делает акцент на том, что травма может возникнуть не только из-за крайних стрессовых событий, но и из-за обыденных ситуаций, которые могут нарушить ощущение безопасности. Книга предлагает новый взгляд на концепцию травмы, позволяя лучше понять ее влияние на психику и найти пути к исцелению и благополучию. В ней содержатся рекомендации по выявлению признаков травматического опыта, проработке межпоколенческих сценариев и преодолению цикла разрушительных триггеров.