Избавление от страха и тревоги

Психолог и бизнес-консультант Игорь Вагин раскрывает суть страха и тревоги, делясь методами и техниками их преодоления. Он подчеркивает, что страх - это не признак трусости, а способность справиться с ним отличает храбреца от труса. Автор приводит пример парня, который не смог защитить друга от избиения из-за страха, и теперь стыдится своей трусости. Это чувство гнетет его и преследует на протяжении всей жизни, несмотря на то, что друг никогда не вспоминал этот эпизод. Многие люди жалеют, что не смогли преодолеть свой страх в сложных ситуациях, что недостаточно верили в себя и не проявили достаточно решимости.