Три трети жизни

Эта книга рассказывает о феномене сна, который занимает треть нашей жизни. В ней исследуется не только значение сна и процессы, происходящие в мозге во время этого состояния, но и тайны и механизмы нашего сновидения. Авторы делятся практическими советами по улучшению качества сна, борьбе с бессонницей и другими расстройствами, которые могут мешать нам высыпаться и полноценно функционировать в современном мире. Эта книга не только раскроет перед вами мир сновидений, но и поможет вам научиться лучше управлять своим сном, чтобы каждое утро просыпаться бодрым и полным сил.