Релаксации, медитации и визуализации

Аудиокнига предлагает простые практики релаксации, медитации и визуализации для улучшения здоровья и самочувствия. Она представляет различные техники, которые помогут уменьшить стресс, справиться с тревогой, улучшить качество сна и снять боль. В аудиокниге можно найти прогрессивную мышечную релаксацию, визуализацию, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание. Приобретая данное издание, важно помнить, что перед началом занятий желательна консультация специалиста, так как могут быть медицинские противопоказания.