Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

Существует огромное количество людей, страдающих от депрессии, и этот набор неуклонно увеличивается. Важно знать, что многие из них не обращаются за помощью, даже когда чувствуют сильную боль, отчаяние и напряжение. Роберт Лихи, известный психотерапевт, делится своими знаниями о депрессии - о ее причинах, симптомах и методах лечения. В книге приведены реальные истории пациентов, а также простые шаг за шагом рекомендации, которые помогут вам разобраться со своим состоянием и навсегда избавиться от депрессии.

Вы узнаете, как побороть чувства усталости, одиночества и безысходности, а также разработаете план, способствующий повышению собственной уверенности. В книге представлены самые эффективные инструменты, которые помогут вам побороть депрессию и снова почувствовать себя хорошо.