Мозг и сон

Существует множество легенд о том, что гении спят очень мало. Например, Маргарет Тэтчер, известная своими строгими требованиями к себе и окружающим, утверждала, что спит всего лишь пять часов в сутки, чтобы заниматься более важными делами, вроде создания идеальной прически. И как оказывается, Леонардо да Винчи предпочитал короткие периоды сна по 15 минут, перед которыми делал четырехчасовые сеансы работы. Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин, однако, не берется утверждать, насколько эти истории являются правдой, но он точно знает, какие опасности несет подобный режим сна и бодрствования. Ведь наш мозг во время сна проводит очень важные процессы, такие как очистка отходов, обработка информации и восстановление организма.