Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями

В новой аудиокниге вы сможете покончить с излишней самокритикой, упрёками и тревогой вместе с известным гештальт-терапевтом. Вас ждут не только теоретические знания, но и более шестидесяти психологических упражнений для достижения результата. Как правильно управлять сильными переживаниями и бороться с внутренним критиком - это и многое другое вы найдете в этой аудиокниге.

Эта книга поможет вам понять истоки самонападения, узнать, какие последствия он может иметь в вашей жизни, и предложит новый взгляд на внутреннего критика. Вы не откажетесь от него, но научитесь мириться с ним, превращая аутоагрессию в более дружелюбное отношение к себе. Помимо описаний феноменов и практических советов, вас ждут более шестидесяти психологических упражнений, которые помогут превратить внутреннего критика в вашего помощника и направить агрессивную энергию в творческое русло.