Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Каждый день мы мчимся через жизнь, пытаясь успеть вовремя, решить все проблемы, бороться со стрессом и остаться спокойными. Но чем больше стресса накапливается, тем сложнее с ним справиться. Доктор Ранган Чаттерджи предлагает свой подход к борьбе с напряжением и восстановлению психологического баланса.

В его книге он делится секретами того, как правильно реагировать на сложные ситуации и влиять на свое настроение с помощью еды, упражнений и мыслей. Он утверждает, что способность контролировать свои эмоции не зависит только от нашей стрессоустойчивости, но и от того, какие продукты мы употребляем, какие упражнения делаем и какие мысли лелеем в голове. После прочтения этой книги вы сможете создать вокруг себя защитное поле спокойствия и стать почти неуязвимыми перед стрессом и негативом.