Универсальные правила. Таблетка от страха

Каждый из нас периодически испытывает тревогу, страх или беспокойство по разным поводам. Одни люди боятся заболеть, другие чувствуют страх перед полетами, а третьи избегают публичных выступлений. Некоторые даже боятся стать жертвой несчастного случая. Однако механизмы фобий у всех одинаковы. Ведь почему мы так волнуемся изнутри? Аудиокнига предлагает рассмотреть эти вопросы и разобраться, как можно освободиться от своих страхов и тревог.