Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
![Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия](/uploads/books/images/22/telo-na-tvoey-storone-kak-sdelat-nervnuyu-sistemu-svoim-deb-dana.jpg)
Жанр: | Познавательная литература |
Автор: | Деб Дана |
Читает: | Людмила Чайковская |
Серия: | Нет |
Продолжительность: | 07:35:00 |
Год: | 2022 |
Аудиокнига от практикующего психолога и учредителя Института Поливагальной теории поможет восстановить чувство комфорта и безопасности путем изучения работы нервной системы организма. Ежедневные стрессовые ситуации, конфликты или неожиданные новости могут вызывать у нас сильный страх и тревогу из-за того, что наше тело переоценивает угрозу. Однако существует подход, который научит нас адаптироваться к переменам без лишних стрессов - поливагальная теория.
Дебора Дана в своей книге доступно раскрывает основные принципы поливагальной теории и дает практические инструменты, которые помогут нам лучше понять и контролировать реакции нашей нервной системы в повседневной жизни. Следуя советам и рекомендациям психотерапевта, мы сможем вернуть себе ощущение спокойствия и уверенности, несмотря на любые обстоятельства, с которыми мы сталкиваемся.
Дебора Дана в своей книге доступно раскрывает основные принципы поливагальной теории и дает практические инструменты, которые помогут нам лучше понять и контролировать реакции нашей нервной системы в повседневной жизни. Следуя советам и рекомендациям психотерапевта, мы сможем вернуть себе ощущение спокойствия и уверенности, несмотря на любые обстоятельства, с которыми мы сталкиваемся.
Аудиокнига Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия - слушать онлайн
Рекомендуем прослушать