Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

Психотерапевт Трейси Кроссли предлагает практическое руководство по преодолению эмоциональных проблем и построению здоровых отношений. Она поможет разобраться со стилем эмоциональной привязанности, понять, какие образцы поведения возникли в детстве, и избавиться от тех, которые мешают жить полноценной жизнью. Слушатели узнают, как уважать и слышать собственные чувства, вернуть себе здоровую самооценку и избавиться от страхов и тревог.

Благодаря понятному и дружелюбному пошаговому подходу, предложенному в книге, можно наладить гармоничные отношения с самим собой и другими. Научитесь ценить свои чувства, избавиться от вредных стереотипов и построить счастливую и радостную жизнь, основанную на здоровых эмоциональных связях.