Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

С самого детства в нашем сознании присутствует та самая тягостная мысль, которую мы называем внутренним критиком. Различные методики и упражнения не помогают избавиться от этого голоса, который всегда находит способ проникнуть в наше сознание. Вместо того чтобы бороться с этим самокритикой, нам предлагается изменить наши подсознательные реакции на эти суждения. Освободившись от привычки не доверять себе, можно попрактиковать осознанность и начать принимать свой разум.

Книга призывает не рассматривать внутреннего критика как врага, а увидеть в нем возможность для изменений и личностного роста. Предлагается иной подход - не фиксировать мысли, не сопротивляться им, а принять их как часть себя, начав разбираться в своих скрытых мотивах и установках. Практика принятия собственного разума как есть может кардинально изменить наш взгляд на себя и окружающий мир, помогая по-новому взглянуть на происходящее внутри нас.