Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

В современном мире тревога стала обыденным явлением, затрагивающим миллионы людей по всему миру. Независимо от возраста, пола или социального статуса, каждый из нас сталкивается с чувством тревоги и неопределенности. В книге психотерапевта Шерил Пол читатель узнает, как не отвергать свои чувства тревоги, а научиться работать с ними, понимать их и находить в них значимость.

Автор предлагает читателям не бояться своей тревоги, а напротив, рассмотреть ее как источник самопознания и возможности для личностного роста. Благодаря книге читатель сможет лучше понять себя, выявить корни своего дискомфорта и преобразить свое отношение к нему. Погружаясь в мир полезных практик и мудрых советов, каждый сможет найти внутри себя силы и ресурсы для преодоления тревожности и достижения внутреннего равновесия.