Идеальное лекарство. Записки врача о беге

В аудиокниге исследуется влияние бега на организм - как это влияет на мозг и мышцы, насколько безопасно для коленей и как правильно дозировать физические нагрузки. Броди Рамин, врач с опытом работы в области первой медицинской помощи и лечения зависимостей, описывает все преимущества бега как вида активности, а также делясь собственной историей страсти к этому виду спорта. Автор обсуждает тему влияния бега на наше здоровье, начиная от головы и заканчивая ногами, описывает, как бег способен помочь в борьбе с депрессией, бессонницей, стрессом и другими проблемами психического и физического характера.