Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Не нужно заставлять себя жесткими обязательствами и резкими изменениями, чтобы достичь здорового образа жизни. Это подтверждает опыт Бретт Блюменталь, который предлагает программу 52 небольших изменений, по одному на каждую неделю года. Они касаются питания, физических упражнений и отношения к окружающему миру. Постепенно внедряя их в свою жизнь, вы сможете создать новую положительную картину, которая принесет вам здоровье и счастье. Одна маленькая перемен в неделю может показаться незначительной, но со временем они накопятся и приведут к заметным изменениям, которые продержатся на долгие годы.