Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

В новой аудиокниге "Больше силы в каждом дне" практикующий клинический психолог рассказывает о том, как можно обрести источники жизненной силы даже в самых сложных ситуациях. Исследуя научные данные и рассказывая о своем опыте работы с пациентами, Саманта Бордман демонстрирует стратегии развития позитивного чувства бодрости и энергии, необходимых для хорошего самочувствия.

Автор утверждает, что даже в условиях бесконечной рутины, стрессов и обязательств можно научиться вытягивать из них жизненную силу. Необходимо умение находить надежные связи с другими людьми, принимать происходящее и вкладываться во что-то большее, чем сам лично. Эти три основных источника жизненной силы помогут улучшить качество жизни и научат находить позитивные эмоции в повседневных ситуациях.