Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни

Исследовательская аудиокнига, раскрывающая актуальную проблему шума в современном мире и предлагающая практичные советы по его преодолению. Авторы, опираясь на множество областей знаний, объясняют, почему тишина является ключевым элементом для нашего здоровья и эко-системы, а также для нашей общественной жизни. Они рассказывают о своем пути и исследованиях в различных местах - от Белого дома до национальных парков, чтобы помочь нам понять, как научиться жить и работать в тишине. В книге также описаны методики по отключению шумов в сознании и важность периодического нахождения в тишине для психологического благополучия.