БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Эта аудиокнига - настоящий гид по бегу, который поможет вам не только начать заниматься этим видом спорта, но и полюбить его. Автор Светлана Сирота, сама пройдя путь от новичка до участника ультрамарафонов, поделится своими советами и лайфхаками для успешных тренировок.

Книга рассчитана на всех, кто хочет улучшить свои навыки бега или просто повысить свой уровень физической активности. Здесь вы найдете не только реальные истории и мотивацию, но и практические советы, которые помогут вам по-новому взглянуть на бег и сделать его частью своей жизни.